Вопросы и ответы
Опубликовано: 09.10.2018
Развод с мужем – неординарное событие, которое тяжело пережить, но сделать это можно и нужно. Только следует его правильно воспринимать. Не считать себя жертвой, опускаться и замыкаться, а становиться сильной, независимой, самостоятельной. Знать, что счастье обязательно придет. Но за него надо бороться.
Случилась беда: он ушёл. Семья распалась, привычный мир разрушился. Что делать дальше, как пережить развод с мужем?
Развод – это всегда сильнейший шок, глубокая душевная травма, причинённая некогда близким человеком. Брак соединяет людей в единое целое, а развод разрывает это целое на кусочки. И не верьте тем, кто говорит, что процесс этот лёгкий и безболезненный. Остаётся боль, появляется гнев и злость, растёт обида на ушедшего человека. Хочется мстить.Вопросы и ответы за жизнь
Со временем чувства затухают, эмоции постепенно угасают и тогда на смену им приходят внутренняя пустота, отчаяние, тоска и безысходность. И вот здесь главное - не сломаться. Всеми силами надо держаться, ведь жизнь не заканчивается, она продолжается.
Правильный развод – это тоже искусство
Рано или поздно стресс, переживания исчезнут самостоятельно. Ведь время лечит. Однако проблемой всё-таки лучше заниматься, нежели отпускать её на самотёк.
Итак, что нужно сделать женщине, чтобы облегчить этот кризисный период, не впасть в глубокую депрессию и открыть новую страницу в книге жизни. В двух словах: не опускаться, собраться, определиться с целью и начать чётко её выполнять. Более подробный вариант предусматривает следующие действия. Исцеление начинается с понимания находящихся внутри таких негативных эмоций, как обида, ненависть, вина, страх. Их обязательно нужно пережить. Сами по себе они не исчезнут, не растворятся в никуда, а вот жизненную силу и энергию заберут. Поэтому плачьте, кричите, бейте посуду – все пойдёт только на пользу. Категорически запрещается употреблять алкоголь либо наркотики. Это только на первый взгляд кажется, что они приносят облегчение. На самом деле проблемы не уходят, а лишь усиливаются. Плюс к этому появляется новый негатив. Но если пустота не рассеивается, а состояние ухудшается, можно обратиться к психологу. Хороший профессионал ослабит последствия развода с мужем, нормализует ситуацию, поможет принять верное решение. Конечно с бывшим мужем, уже создавшим новую ячейку, строить отношения не следует. Но и чернить его в глазах детей, если они имеются, тоже не надо. Для них он по-прежнему отец. Особенно нельзя манипулировать детьми для удовлетворения своих амбиций, запретить им общение с супругом. Нужно быть благоразумной и сохранить с мужем дружеские либо ровные отношения.Забота о детях во время развода должна стать первоочередной задачей. Необходимо свести до минимума их психологическую травму.
Важно не замыкаться в себе, не оставаться один на один со своими мыслями, чаще общаться с родными и близкими людьми. В трудную минуту они всегда поддержат, помогут, посоветуют. Не упивайтесь своим горем Не забывайте и о друзьях. Ведь с ними также можно поделиться своими переживаниями. Вот только не втягивайте их в свои отношения с мужем. Не ищите утешения в работе и детях. Это большая ошибка. Будьте постоянно чем-то занятой. Приятные события, интересные дела помогут отвлечься от мрачных мыслей. Не стоит опускаться до мести бывшему мужу. Это очень низко, да и вас выставляет в большей степени с неприглядной стороны. Зато усилия, потраченные на осуществление таких планов, неадекватны полученным результатам: радости никакой, а общее состояние заметно ухудшилось. А вот с новыми отношениями торопиться не нужно. Как ни парадоксально, но они принесут больше вреда, чем пользы. Во-первых, не позволят забыть бывшего мужа. Во-вторых, неосознанно будет происходить сравнение его с новым партнёром. А такого допускать ни в коем случае нельзя, это точно не укрепляет будущие связи. Короткие встречи и романы также ничего хорошего не дадут. Да и психологически к этому надо быть готовой. А ломать себя и требовать невозможного не следует. Лучше немного подождать. Со временем все успокоится и станет на свои места. Очень важно повысить свою самооценку. Как? Не убеждайте себя, что в случившемся несчастье виновата вы одна, здесь постарались оба. Не верьте тем, кто заявляет о вашей никчёмности и ненужности, что, оставшись одна, пропадёте. Помните, что вы привлекательная и желанная, и все у вас ещё впереди. Займитесь собой. Найдите интересные дела, проекты, захватывающие вас. Расширяйте сферу своего общения. Это могут быть друзья, работа, общественная деятельность. Необходимо заново переосмыслить свою жизнь, а развод считать началом нового этапа. Извлечь из печального прошлого положительные моменты, чтобы использовать их в будущем, выяснить настоящие желания, определиться с истинными потребностями. И вообще – стать сильнее, лучше. Живите радостно! Смело идите вперёд и не бойтесь трудностей! Поймите, что развод с мужем – это не окончание жизни. Повернуть время вспять и попытаться изменить прошлое нельзя. Но победить слабость и начать полноценную жизнь - вполне по силам.